قىسقىچە چۈشەندۈرۈش:
ۋىتامىن C تابلېتكىسى ، ۋىتامىن B تابلېتكىسى ، كۆپ خىل ۋىتامىن تابلېتكىسى قاتارلىقلار
| ئاساسىي ئۇچۇرلار | |
| مەھسۇلات ئىسمى | كۆپ خىل ۋىتامىن تابلېتكىسى |
| باشقا ئىسىملار | ۋىتامىن تابلېتكىسى ، كۆپ خىل ۋىتامىن تابلېتكىسى ، كۆپ خىل ۋىتامىن چايناش تابلېتكىسى |
| Grade | يېمەكلىك دەرىجىسى |
| كۆرۈنۈش | خېرىدارلارنىڭ تەلىپى سۈپىتىدە يۇمىلاق ، ئوۋال ، ئۇزۇنلۇق ، ئۈچبۇلۇڭ ، ئالماس ۋە بىر قىسىم ئالاھىدە شەكىللەرنىڭ ھەممىسى بار. |
| Shelf life | 2-3 يىل ، دۇكان ئەھۋالىغا ئاساسەن |
| ئوراپ قاچىلاش | توپ ، بوتۇلكا ، قاپارتما ياكى خېرىدارلارنىڭ تەلىپى |
| شەرت | قاتتىق قاچىلاردا ساقلاڭ ، نۇردىن قوغدىلىدۇ. |
چۈشەندۈرۈش
يېمەكلىكتىكى ۋىتامىنلارنىڭ مىقدارى تۆۋەن ، ئادەم بەدىنى كۆپ تەلەپ قىلمايدۇ ، ئەمما ئۇ كەم بولسا بولمايدىغان ماددا. ئەگەر يېمەكلىكتە ۋىتامىن كەمچىل بولسا ، ئۇ ئادەم بەدىنىدە مېتابولىزىم قالايمىقانلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، نەتىجىدە ۋىتامىن كەملىك كېلىپ چىقىدۇ.
ۋىتامىن A كەمچىل: كېچىدە ئەما ، كېرىيە ياللۇغى.
ۋىتامىن E كەمچىل: تۇغماسلىق ، مۇسكۇللارنىڭ ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكى
ۋىتامىن K كەملىك: گېموفىليا
ۋىتامىن D كەمچىل: راك ، خوندىرىئوس ；
ۋىتامىن B1 كەمچىل: بېرىبېرى ، نېرۋا كېسەللىكلىرى
ۋىتامىن B2 كەمچىل: تېرە كېسەللىكلىرى ، نېرۋا كېسەللىكلىرى
ۋىتامىن B5 كەمچىل: ئاسان ئاچچىقلىنىش ، سىپازما
ۋىتامىن B12 كەمچىل: ھەزىم قىلىش خاراكتېرلىك قان ئازلىق
ۋىتامىن C كەمچىل: Scurvy;
پانتوتېنىك كىسلاتا كەمچىل: ئاشقازان-ئۈچەي ياللۇغى ، تېرە كېسەللىكلىرى
يوپۇرماق كىسلاتاسىنىڭ كەملىكى: قان ئازلىق
ئىقتىدار
ۋىتامىن A: راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. نورمال كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ساقلاپ ، نىكتالوپىيەنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. نورمال شىللىق پەردىنى ساقلاپ ، قارشىلىقنى كۈچەيتىڭ. سۆڭەك ۋە چىشنىڭ نورمال يېتىلىشىنى ساقلاش تېرىنى سىلىق ، پاكىز ۋە يۇمران قىلىڭ.
ۋىتامىن B1: نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى كۈچەيتىدۇ. يۈرەك ۋە مېڭىنىڭ نورمال پائالىيىتىنى ساقلاش بالىلارنىڭ ئۆگىنىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرالايدۇ. ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش.
ۋىتامىن B2: ئېغىز ۋە ھەزىم قىلىش شىللىق پەردىسىنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاش كۆز قارىشىنى توغرىلاش ۋە ئاسراش ، كۆزگە ئاق چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش يىرىك تېرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
ۋىتامىن B6: بەدەن ۋە روھ سىستېمىسىنى ساغلام ھالەتتە ساقلاش. بەدەندىكى ناترىي بىلەن كالىينىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش ، بەدەن سۇيۇقلۇقىنى تەڭشەش. تېرە ياللۇغىغا قارشى تۇرۇش ، چاچ چۈشۈشكە قارشى تۇرۇش قىزىل قان ھۈجەيرىسىنى ئىشلەپچىقىرىشقا قاتنىشىش ئىنسۇلىننىڭ نورمال ئىقتىدارىنى ساقلاڭ.
كالتسىي پانتوتىنات: ئۇ مالابسورپېن ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى ، ئىچ سۈرۈش ، يەرلىك خاراكتېرلىك ئۈچەي ياللۇغى ۋە باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاشقا ماس كېلىدۇ.
يوپۇرماق كىسلاتاسى: قىزىل ۋە ئاق قان ھۈجەيرىسىنى ئىشلەپچىقىرىشقا قاتنىشىدۇ ، قان ئازلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. توختاپ قالغان تەرەققىيات ، كۈلرەڭ ۋە بالدۇر ئاق چاچ قاتارلىقلار.
نىكوتىن كىسلاتاسى: ئۇ تېرە كېسەللىكلىرى ۋە شۇنىڭغا ئوخشاش ۋىتامىن كەملىكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە داۋالايدۇ ، ھەمدە قان تومۇرنى كېڭەيتىش رولى بار. ئۇ سىرتقى نېرۋا سىپازمى ، ئارتېرىيە قېتىشىش ۋە باشقا كېسەللىكلەرنى داۋالاشقا ئىشلىتىلىدۇ.
B12: قان ئازلىقنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە يېنىكلىتىش يۈرەك مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ پەيدا بولۇش نىسبىتىنى ئازايتىش نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى قوغدايدۇ ، كەيپىياتى بىنورمال ، ئىپادىسى تۇتۇق ، ئىنكاسى ئاستا بىمارلارغا ياخشى ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش رولى بار.
ۋىتامىن C: ئەركىن رادىكاللارغا قارشى تۇرۇپ ، راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ياخشىلاش. جاراھەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە پايدىلىق كالتسىي ۋە تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئالدىنى ئېلىش.
ۋىتامىن K: يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلارنىڭ قاناش كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئىچكى قاناش ۋە گېمروينىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. فىزىئولوگىيىلىك مەزگىلدە كەڭ كۆلەمدە قاناشنى ئازايتىش نورمال قان ئۇيۇشۇش ۋە باشقا فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدارلارنى ئىلگىرى سۈرۈش
قوللىنىشچان پروگراممىلار
1. ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك
2. جىسمانىي ئاجىزلىق
3. ئىممۇنىتېت كۈچى تۆۋەن
4. مېتابولىزم قالايمىقانچىلىقى
5. كۆپ خىل نېرۋا ياللۇغى
يۇقارقى نوپۇستىن باشقا ، بىر قىسىم ئۇزۇن مۇددەتلىك ئورۇقلاش ، يۇقىرى سىجىللىقتىكى خىزمەت ، تاماكا چېكىش ۋە ھاراق ئىچىش ، شۇنداقلا ياشانغانلار ۋە ھامىلىدارلارمۇ كۆپ خىل ۋىتامىنلار بىلەن مۇۋاپىق تولۇقلىسا بولىدۇ.
